喝茶居然会导致肾结石?赶紧喝口茶压压惊

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  俗语常道茶 “冬饮可御寒,夏饮去暑烦”。大暑一到,饮水量也日益增多,但喝白开水没味道,喝“肥宅快乐水”又怕胖,茶水就成了不少人的挑选。但爱喝茶的没都那末人最近却被 “喝茶易得肾结石”“长期饮茶恐增加肾结石风险”等谣言文章吓得不轻。到底缘何回事?咱们还是细细说来吧。

  原因肾结石的原因

  有三类

  找来有有哪些谣言文,读完发现它们的逻辑主要在于:茶叶带有草酸,而草酸钙是肾结石的诱因之一,其他其他老是 喝茶容易原因肾结石。其他你这些 看起来似乎顺理成章的逻辑,细究起来就完整篇 都会都那末靠谱了,发生诸多漏洞。

  首先,咱们得先知道肾结石是怎样才能形成的。其实肾结石不其他其他“肾结石”,它在医学中的真实称谓其实是“泌尿系结石”。泌尿系结石是有一种比较常见的病症,结石其他再次出现 在肾、膀胱、输尿管和尿道等部位,其他其他肾和输尿管结石较为常见,其他其他没都那末人往往将泌尿系结石叫做肾结石。

  那泌尿系结石是怎样才能形成的呢?目前在医学上一般认为有有十个 方面是结石形成的主要机理:一是尿液成石物质的过饱和;二是抑制成石物质减少、有助物质增多;三是肾小管上皮细胞的受损。

  简单概括其他其他:生成结石、排都那末去、肾不行了。

  而其中,原因后两者的因素完整篇 都会其他其他,比如肥胖、高血脂、糖尿病、基因异常等。

  其他其他谣言文中的第有十个 漏洞产生了,肾结石一定是其他无机盐不多形成结石多会儿?不,还有其他是正常代谢的无机盐排都那末去。毕竟谣言文中提到的患者300多岁就原先发生过结石,不排除肾小管上皮细胞有受损具体情况或自身体质易生成结石,文中未提及其身体具体情况就直接让茶叶背了锅是完整篇 都会有点硬冤呢?

  摄入草酸

  不代表都会原因肾结石

  肾结石在中老年男性(300-300岁)的发病率很高,约为10%,其他依赖于年龄、性别和种族而改变。近3000%的肾结石为草酸钙结石,15%为磷酸钙结石,其余为尿酸结石、胱氨酸结石及感染性结石。

  结石发病率都那末高,草酸钙引起的肾结石都那末多,摄入草酸多肯定会原因发病?医生可没原先说。

  国内其他其他研究都点明,泌尿系结石的形成是有十个 漫长的僵化 过程,其实对其发病机制有了其他其他的研究,也形成了诸多假说和理论,其他鉴于致病因素繁多,且疾病的形成与危险因素之间也绝非简单的因果关系,其他其他目前并都那末有十个 假说其他机理能完整篇 解释结石怎样才能形成。

  说所有的茶都带有草酸

  是以偏概全

  以苦丁茶为例,显微镜下观察其薄壁细胞中其实发生草酸钙。那含量多吗?你这些 不好说。

  其他查看各种茶抽出液的可溶性甲烷气体成分浓度和草酸含量,都可不还可以不能 发现其他茶类物质是其实带有草酸的,对于红茶、绿茶来说,有较高的草酸含量(44mg/kg-90 mg/kg),而乌龙茶的草酸含量却不都可不还可以 5mg/kg-47mg/kg。在乌龙茶中,水仙和武夷水仙的草酸含量比较高,特级武夷水仙草酸含量为47mg/kg。佛手的草酸含量较低。铁观音的草酸含量为5mg/kg-300mg/kg。(此处数据参考屈信成等的《苦丁茶与五棱冬青的性状和显微鉴别》)

  其他其他谣言的第十个 漏洞诞生。茶叶种类不同、制作工艺不同等因素都会原因茶的草酸含量不同。而谣言中泛泛而谈,说茶带有草酸,是完整篇 都会有点硬以偏概全了?

  其他其他食物中的草酸含量都大于茶叶

  在食用后大帕累托图也都已排出体外

  单纯地罗列茶叶的草酸其他没都那末人并不都可不还可以 直观地感受它的含量,没都那末人再用平常常说的草酸含量较高的菠菜进行对比。参考刘晓霞等人所做的《供氮水平对不同菠菜品种光合形态学 、硝酸盐和草酸含量的影响》研究中的数据,都可不还可以不能 看出,菠菜的可溶性草酸含量要花费在12-16mg/g,即130000mg/kg以上,即使取茶叶最高的草酸浓度90mg/kg来对比,在菠菜身旁也是小巫见大巫。其他其他,其他其他按照谣言的逻辑,菠菜、甜菜、巧克力类式草酸含量高的食品没都那末人都应该敬而远之,千万别吃。

  其实,一般而言,食物中的草酸吸收率很低,要花费不都可不还可以 2.4%-14.4%,绝大帕累托图草酸还没被小肠吸收就其他与食物中的钙结合随排泄物排出体外。其他其他正常人适量食用有有哪些高草酸含量的食物完整篇 不影响健康。同理,茶叶中的草酸吸收率比它们还低,缘何其他构成都那末大的威胁呢?更何况正常人一天都可不还可以不能 吃3000g菠菜,有谁能吃掉3000g茶叶呢?

  喝茶的健康益处

  已被研究证实

  当然,万事都那末绝对。其他有一种再次出现 一定的肾脏疾病其他是结石频发的患者,还是要少食草酸含量高的食物或采用恰当的处置法律法子,茶水的饮用也要遵循医嘱不都可不还可以 盲目服用。

  到此为止,茶叶“黑历史”也就此被“洗白”了。其他还没完,茶叶对肾的好处没都那末人还都那末就看:三峡大学药物制剂研究所发现茶叶中的茶多糖都可不还可以不能 明显改善糖尿病肾病小鼠发病过程中的生化指标;北京大学人民医院泌尿科的研究显示,茶多酚在一定浓度范围内能有效清除自由基并抑制脂质过氧化过程,减轻肾病综合征大鼠的肾脏进行性伤害;宁波市泌尿肾病医院发表的文章显示,茶叶中的EGCG都可不还可以不能 减轻机体的过氧化损伤,降低形成结石的危险……

  至于怎样才能喝茶叶,众说纷纭。目前就看的上限为每日12g左右(有帕累托图文章认为不超过10g,完整篇 都会说不超过5g),且每日饮茶3-4泡要花费。对于不常喝茶的没都那末人,完整篇 不必担心茶叶带来的草酸,而对于常常饮茶,身体健康的没都那末人,掌握要花费的冲泡法律法子,每日饮用其他其他必过于担忧肾结石的风险。其他对于肾结石患者、身体机能不佳的没都那末人及孕妇等特殊群体,还是建议并不每日不多饮茶,遵循医嘱。

  文/亢涵(生物医学工程在读博士)